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   不管是做什么樣的運(yùn)動(dòng)都要熱身，尤其是水阻劃船器，如果熱身不好很容易受傷，所以下面就由小編來給大家詳細(xì)介紹一下，希望對(duì)您有一定的幫助。

    頭部運(yùn)動(dòng)：先低頭，然后后仰，再向左右兩邊，向左向右環(huán)繞，做四個(gè)八拍，有利于頭部的伸展。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：雙手抬起與肩齊平，先兩臂胸前平屈后振，然后兩臂伸直打開，一直重復(fù)，做四個(gè)八拍。弓步壓腿：左腳向前跨越一大步，大腿與地面平行，右腿挺直，前腳掌著地，身體上下起伏，做四個(gè)八拍，兩個(gè)八拍換腳，動(dòng)作和前面一樣。

    我想通過以上的分析，對(duì)于水阻劃船器的問題應(yīng)該都了解了，也希望您能通過上面的描述能夠等到一些幫助，如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)及時(shí)與我們的客服人員聯(lián)系，感謝您得觀看，歡迎與我們進(jìn)行合作！