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   水阻劃船器也可以稱為水劃船器、水阻力劃船器，也是劃船器的一種。能夠連續(xù)性動作，很多時候，我們在使用中，尤其是新手，就會非常容易受傷。那我們該怎樣使用水阻劃船器才不會受傷呢？就由小編來給大家詳細介紹一下。

    我們應(yīng)該保持膝蓋彎曲，小腿脛骨與滑軌呈垂直夾角，肩膀和手臂前伸。這模擬了拉槳階段之前，船槳置于水中時身體所保持的位置。劃槳動作由腿部伸展開始，手臂保持伸直狀態(tài)，直到膝關(guān)節(jié)大幅度延伸。之后肘部彎曲，將槳拉至上腹的位置，同時背部挺直。復(fù)原階段就是劃船者回到入水位置，開始下一個拉槳階段。復(fù)原動作開始時，肘部伸直，手和手臂逐漸遠離身體軀干。上半身經(jīng)過髖部向前運動，手部經(jīng)過膝蓋上方，同時膝關(guān)節(jié)開始彎曲，滑凳向前滑動至入水起始位置。

    通過以上的描述，相信大家對于使用水阻劃船器不會受傷都有所了解了吧，如果您還又不明白的，可以電話聯(lián)系我們的客服人員，也可以關(guān)注我們的網(wǎng)站更新，歡迎與我們合作。我們會為您提供滿意的服務(wù)，感謝您的觀看和支持。